Nomor-nomor lari jarak pendek, antara lain: 100 meter, 200 meter, 400 meter. Nomor-nomor lari jarak menengah atau sedang, antara lain: 800 meter, 1.500 meter, dan 3.000 meter.
Nomor-nomor lari jarak jauh, antara lain: 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (marathon).
Nomor-nomor lari khusus (special event):
–    Lari sambung atau estafet: 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter.
–    Lari gawang: 100 meter untuk putri, 110 meter dan 400 meter untuk putra.
–    Lari lintas alam (cross country) menempuh jarak: 3.000 meter dan 5.000 meter.
–    Panca Lomba biasa untuk putri dan Dasa Lomba untuk putra.

Alat dalam perlombaan lari:
a.    sepatu yang sesuai dengan si atlet
b.    start blok
c.    tiang finish
d.    tongkat untuk lari estafet atau lari sambung
e.    stop watch
f.    gawang (untuk lari gawang)
g.    pita finish.

Macam-macam start:
a.    start jongkok, digunakan untuk pelari jarak pendek
b.    start melayang, digunakan pada lari estafet, dalam hal ini dilakukan oleh pelari ke II, III, dan IV
c.    start berdiri, digunakan pada saat pelari akan melakukan lari jarak menengah dan jarak jauh.

Juri pada perlombaan lari:
a.    starter, bertugas memberangkatkan pelari
b.    juri kedatangan, bertugas menentukan urutan datangnya atlet
c.    timers, bertugas mencatat waktu
d.    pengawas lintasan, bertugas mengawasi atlet saat berlari.

Catatan:
a.    Aba-aba dalam perlombaan lari jarak pendek adalah: bersedia, siap, ya!
b.    Jumlah lintasan lari ada 8 ban.
c.    Pelari cepat dinamakan sprinter.
d.    Garis finish adalah garis akhir dalam perlombaan lari.
e.    Garis start adalah garis permulaan pada perlombaan lari.
f.    Lebar lintasan adalah 1,22 meter.
g.    Panjang tongkat atau stik lari estafet yaitu 28-30 cm.
h.    Tempat pergantian tongkat pada lari estafet disebut wisse.
i.    Cara pergantian tongkat ada dua macam:
–    secara visual (dengan cara melihat datangnya tongkat)
–    secara non visual (dengan cara tidak melihat datangnya tongkat).

LARI ESTAFET

Lapangan yang dipakai untuk lomba lari estafet adalah lapangan atletik. Sehingga untuk ukuran serta lintasannya berukuran sama.

Tempat atau arena untuk olahraga atletik dapat berada di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Tempatnya dapat berupa lintasan (track) dan dapat berupa lapangan (field).

Ukuran lapangan atletik:

• Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6-10 buah.
• Panjang lintasan indoor 200 m berbentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah.

Cabang atletik yang biasa memakai lintasan (track) ialah cabang lari, dan dapat dilakukan di dalam ruangan (indoor) maupun di luar ruangan (outdoor). Lintasan yang berada di dalam ruangan, biasanya berupa lintasan yang terletak di pinggir lapangan dan mengelilingi lapangan rumput atau karpet rumput sintesis.

Zona pergantian pada Lari Estafet hanya berada 10 meter di depan garis start atau berada 10 meter di belakang garis start. Seperti Gambar di bawah ini:

Gambar lapangan lari estafet