Pengertian Olahraga Tenis Meja, Teknik Dasar, Dan Peraturannya
Pengertian tenis meja adalah salah satu olahraga yang dimainkan oleh dua orang atau bisa pasangan ganda dengan menggunakan raket yang terbuat dari kayu. Permainan ini juga membutuhkan bola yang sering disebut dengan bola pingpong yang kemudian dilakukan di lapangan permainan yang berbentuk meja. Sehingga disebut dengan tenis meja. Olahraga ini juga membutuhkan teknik tersendiri sehingga mudah untuk menguasai dan menjadi master dari olahraga tenis meja.
SARANA PRASARANA PERMAINAN TENIS MEJA
Memainkan suatu permainan tenis meja diperlukan adanya suatu alat untuk menunjang permainan tersebut. Perlengkapan tersebut adalah meja, bola, jaring, dan pemukul. Semua perlengkapan tersebut harus dipenuhi karena menjadi penentu dari permainan tenis meja itu sendiri.
TEKNIK TENIS MEJA
Dari permainan tenis meja ini harus menguasai atau setidaknya mengetahui teknik dasar dari permainan ini. Karena permainan ini membutuhkan konsentrasi lebih sehingga bisa membuat pemainnya bisa handal dalam memainkannya. Teknik dasar ini haruslah diketahui dengan benar dan tepat agar tidak merugikan pemain. Selain itu teknik ini juga menjadi salah satu pengetahuan dasar dari pengertian tenis meja. Berikut tentang beberapa teknik dasar yang perlu diketahui.
Posisi tubuh adalah posisi dasar.
Cara memegang bet juga menjadi faktor dari tembakan bola kelawan.
Pukulan yang menjadi penentu kemana bola tersebut akan mengarah sehingga permianan bisa dimenangkan.
PERATURAN PERMAINAN TENIS MEJA
Adapun suatu permainan tenis meja juga diikuti oleh peraturannya. Peraturan dari pengertian tenis meja ini hanya untuk menghindari adanya suatu kecurangan dalam permainan olahraga ini. Tidak hanya itu, peraturan ini juga bisa membuat pemainnya lebih sportif dalam melakukan olahraga dengan lawannya. Untuk peraturan tenis meja sebagai berikut.
Pemain harus memukul bola dengan menyentuhkan papan pemukul atau raket.
Pemain harus melakukan service.
Penerima bola (receiver) adalah pemain yang memukul bola yang kedua dalam satu reli.
Wasit adalah yang mengawasi permainan.
Pembantu wasit adalah yang membantu wasit dalam mengawasi permainan.
Gambar Lapangan Lari Estafet. [klik gambar untuk memperbesar]
UKURAN & LUAS LINTASAN LAPANGAN LARI ESTAFET
Lapangan yang dipakai untuk lomba lari estafet adalah lapangan atletik. Sehingga untuk ukuran serta lintasannya berukuran sama.
Tempat atau arena untuk olahraga atletik dapat berada di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Tempatnya dapat berupa lintasan (track) dan dapat berupa lapangan (field).
Ukuran lapangan atletik:
Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6-10 buah.
Panjang lintasan indoor 200 m berbentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah.
Cabang atletik yang biasa memakai lintasan (track) ialah cabang lari, dan dapat dilakukan di dalam ruangan (indoor) maupun di luar ruangan (outdoor). Lintasan yang berada di dalam ruangan, biasanya berupa lintasan yang terletak di pinggir lapangan dan mengelilingi lapangan rumput atau karpet rumput sintesis.
Zona pergantian pada Lari Estafet hanya berada 10 meter di depan garis start atau berada 10 meter di belakang garis start. Seperti Gambar di bawah ini:
Pada nomor renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start di atas balok start. Badan dibungkukkan ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk.
Pada nomor gaya punggung, posisi start dilakukan di dalam air dengan badan menghadap ke dinding kolam. Kedua tangan memegang pegangan besi pada balok start, sementara kaki bertumpu di dinding kolam, dan kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan. Posisi start gaya punggung juga dipakai oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet.
Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap (Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start. Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan diam.
GAYA BEBAS
Gaya bebas berarti bahwa dalam suatu nomer perlombaan yang disebutkan demikian perenang boleh melakukan renangan gaya apa saja, kecuali dalam nomer perlombaan gaya ganti perorangan dan gaya ganti estafet, gaya bebas berarti gaya lain apa saja yang bukan gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu kupu.
Ada bagian tubuh perenang yang harus menyentuh dinding kolam saat selesai melakukan renangan satu jarak ( sepanjang kolam/ lintasan) dan pada saat finish.
Bagian dari tubuh perenang harus memecah permukaan air selama perlombaan, kecuali disaat melakukan pembalikan dan sepanjang 15 meter setelah melakukan Start dan setelah melakukan pembalikan, diperkenankan tenggelam sama sekali. Pada jarak tersebut (15 M), kepala harus sudah memecah permukaan air.
GAYA PUNGGUNG (Backstroke)
Sebelum aba aba Start (setelah peluit panjang wasit), para perenang harus berjajar didalam air mengahdap dinding tempat start, dengan kedua tangan berpegang pada pegangan start. Dilarang berdiri didalam atau diatas parit (Gutter), ataupun menekukkan jari kaki diatas bibir parit (Gutter).
Pada isyarat Start dan setelah melakukan pembalikan, perenang harus bertolak dari dinding kolam dan harus berenang telentang selama perlombaan, kecuali saat melakukan pembalikan seperti yang dimaksud dalam posisi normal telentang bisa termasuk gerakan badan berguling, tetapi tidak boleh sampai 90 derajat dari tegak lurus (Horizaontal). Posisi kepala tidaklah menjadi pertimbangan.
Sebagian dari tubuh perenang harus memecah permukaan air selama perlombaan. Tetapi diperbolehkan sama sekali berada dibawah permukaan air (tenggelam) saat melakukan pembalikan dan sepanjang maksimal 15 meter setelah melakukan Start maupun setelah melakukan tiap pembalikan. Pada jarak tersebut (15 M) kepala harus sudah memecah permukaan air.
Saat melakukan pembalikan harus ada bagian dari tubuh perenang yang menyentuh dinding pada waktu pembalikan bahu boleh berbalik melebihi Vertikal sampai kedada dimana setelah itu satu gerakan berlanjut sebelah tangan atau satu gerakan berlanjut yang bersamaan kedua belah tangan untuk memulai pembalikan. Bila badan telah meninggalkan posisi telentang, setiap gerakan kaki atau tarikan tangan haruslah merupakan lanjutan gerakan pembalikan (bukan gerakan baru). Perenang harus sudah ke posisi telentang bila lepas/ meninggalkan dinding.
Pada saat finish perenang harus menyentuh dinding dalam posisi telentang pada lintasan masing masing.
Pada nomor renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start di atas balok start. Badan dibungkukkan ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk.
Peraturan Pemberangkatan
Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap (Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start.
Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba.
Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan diam.
Peraturan Atribut Renang
Federasi Renang Internasional memiliki daftar merek dan tipe pakaian renang yang disetujui dalam perlombaan renang. Perenang dibolehkan memakai topi renang dan kacamata renang. Perenang berkacamata dapat memilih untuk mengenakan kacamata renang minus, atau mengenakan lensa kontak bersama kacamata renang normal.
Perenang tidak dibolehkan memakai alat atau pakaian renang yang dapat memengaruhi kecepatan, daya apung, atau ketahanan selama berlomba, misalnya sarung tangan berselaput, kaki katak, sirip, dan sebagainya.
Setiap perlombaan pastilah memiliki peraturan tersendiri yang harus ditaati, termasuk pula olah raga atletik cabang lari estafet / lari sambung. Berikut ini beberapa peraturan yang berlaku pada Lari Estafet... 1. Tongkat estafet
Memiliki rongga dengan panjang 28–30 cm, berat 50 gram, dan bergaris tengah 38 mm.
Terbuat dari pipa halus berlubang di tengah, terbuat dari kayu atau metal atau bahan lainnya.
Harus berwarna agar mudah dilihat dari kejauhan selama dibawa lari.
Harus dibawa ditangan selama lomba.
Dalam semua lari estafet, tongkat estafet harus diberikan dari tangan ke tangan didalam zona pergantian tongkat.
2. Lintasan
Panjang lintasan pergantian tongkat estafet adalah 20 meter
Lebar lintasan pergantian tongkat estafet adalah 1,20 meter.
3. Pada lomba lari estafet 4 × 100 meter
Pelari pertama menggunakan start jongkok, pelari kedua, ketiga, dan keempat menggunakan start melayang.
Panjang lintasan ditambah 10 meter. Lintasan ini disebut prazona, yaitu suatu lintasan di mana pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya, tetapi tidak terjadi pergantian tongkat.
Setiap pelari harus tetap tinggal di jalur lintasan masing-masing walaupun tongkat sudah diberikan kepada pelari berikutnya.
Cara menempatkan pelari:
Pelari ke-1 ditempatkan di daerah start pertama dengan lintasan di tikungan.
Pelari ke-2 ditempatkan di daerah start kedua dengan lintasan lurus.
Pelari ke-3 ditempatkan di daerah start ketiga dengan lintasan di tikungan.
Pelari ke-4 ditempatkan di daerah start keempat dengan lintasan lurus dan berakhir di garis finish.
4. Pada lomba lari estafet 4 x 400 meter
Garis selebar 5 cm harus ditarik melintang lintasan guna memberi tanda jarak tahapan lari dan menunjukan suatu batas.
Garis 5 cm yang harus dibuat melintang pada 10 m sebelum garis lari tersebut guna menunjukkan lokasi zona pergantian tongkat dimana harus dimasukkan dalam pengukuran zona pergantian tersebut.
Lari putaran pertama hingga ke empat, harus pada lintasan terpisah atau masing-masing sepanjang 100 m dari batas start.
Pada pergantian tongkat pertama yang dilakukan oleh si atlet pelari tetap ada pada lintasan masing-masing sesuai dengan urutan yang ditentukan saat di lapangan dengan melihat siapa yang terlebih dahulu melewati jarak 200 m saat akan masuk tikungan kedua dalam lintasan. Pelari kedua tidak diizinkan mulai berlari di luar daerah zona pergantian tongkatnya dan harus mulai start dari dalam zona ini. Begitu juga bagi pelari ke tiga dan ke empat harus mulai berlari dari dalam zonanya sendiri.
Pelari kedua boleh meinggalkan lintasan segera setelah mereka melewati tanda keluar tikungan pertama 100 m dari garis start yang diberi tanda dengan garis 5 cm lebar melintang lintasan dan dengan sebuah bendera setinggi 1,5 m ditempatkan di setiap sisi lintasan.
Pelari pertama menggunakan start jogkok, pelari kedua, ketiga, dan keempat menggunakan start melayang.
5. Check mark
Apabila estafet dilarikan pada jalur yang terpisah, pelari boleh memasang tanda pada lintasan pada jalurnya sendiri, dengan menempelkan pita rekat pada lintasannya sendiri, tetapi bukan dengan kapur atau bahan lain. Untuk lintasan gravel atau rumput, pelari boleh membuat tanda dengan menggores lintasan pada jalurnya sendiri. Tidak boleh menggunakan tanda-tanda yang lain.
6. Peserta
Peserta wajib mengenakan pakaian dan sepatu yang sesuai dalam mengikuti pertandingan (Celana training/pendek diperbolehkan).
Peserta diberikan dua buah nomor peserta yang dikenakan di dada dan di punggung dengan jelas.(Nomor punggung dan dada disediakan panitia)
Pertandingan dilakukan pada lintasan yang telah ditentukan diatas.
Menggunakan peralatan yang telah disediakan oleh panitia.Seperti start block dan tongkat estafet.
Tidak ada pergantian pemain dalam hingga final (Hanya 4 pemain utama).
Ketika pelari sesudah memberikan tongkat harus tetap berada di lintasannya lintasan aman untuk menghindari gangguan terhadap pelari lain. Bila seseorang pelari dengan sengaja menghalangi pelari dari regu lain yang berlari di luar posisi atau lintasan ini, dan dapatdikenakan diskualifikasi bagi regunya.
Memberi bantuan dengan jalan mendorong pelari atau dengan jalan lainnya akan berakibat diskualifikasi.
Sekali perlombaan estafet dimulai, hanya ada dua orang tambahan atlet yang dapat digunakan sebagai pengganti dalam susunan regu untuk babak berikutnya.
Penggantian pelari dalam nomor estafet beregu dapat dilakukan dari daftar atlet yang telah didaftarkan untuk perlombaan ini.
Susunan suatu regu dan urutan lari harus diumumkan secara resmi sebelum start dari tiap babak. Sekali seorang altet yang telah start dalam babak terdahulu, telah diganti oleh pengganti, dia tidak boleh kembali masuk ke dalam regunya.
7. Official perlombaan internasional
Wasit. Peringatan kepada atlet peserta dapat ditunjukkan dengan mengeluarkankartu kuning, dan pengusiran atau pemberhentian dari perlombaan dengankartu merah.
Juri. Para juri harus menempatkan diri pada sisi yang sama dari lintasan,minimal 5m dari dan segaris dengan garis finis sehingga dapat melihatgaris dengan jelas dan harus menentukan urutan peserta terhadap waktu
Pengawas lintasan. Memiliki tugas untuk mengawasi peserta dari dekat dan dalam hal terjadisuatu kesalahan atau pelanggaran peraturan oleh seorang peserta , pengawas lintasan wajib memberi isyarat atau laporan kepada wasitdengan mengangkat bendera merah sebagai tanda.
Pencatat Waktu. Para pencatat waktu harus duduk segaris dengan garis finis. Pencatatan dilakukan dengan bantuan stopwatch.
Penilaian. Dalam suatu pelombaan hasilnya ditentukan dengan suatu penilaian yangharus disetujui oleh semua pihak sebelum pertandingan dimulai.
Diskualifikasi. Jika seorang atlet didiskualifikasi dalam suatu perlombaan, suratketerangan harus dibuat pada hasil resmi yang menjelaskan pelanggarannya terhadap peraturan.
Dalam permainan atau olah raga apapun yang akan menjadikan tontonan menjadi menarik adalah adanya peraturan permainan dan kepatuhan masing - masing team terhadap peraturan tersebut sehingga pertandingan akan berjalan dengan sportif dan setiap pemain dapat mengeluarkan segenap skill individunya. Begitu juga dalam permainan bola basket, aturan permainan bola basketakan membatasi setiap individu untuk tidak bertindak semaunya.
Tidak dapat dibayangkan jika dalam pertandingan digelar tanpa peraturan pertandingan bola basketyang jelas, yang ada hanya akan menjadi perkelahian antar team. Lalu bagaimana peraturan resmi dalam permainan bola basket?
Jika kita melihat pertandingan bola basket di televisi ada wasit yang memimpin jalannya permainan, inilah sang pengadil di lapangan sehingga tontonan akan menjadi menarik. Setelah sebelumnya belajar teknik dasar bola basket, berikut ini adalah peraturan dalam permainan bola basket :
Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggarakan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan. Unik ya peraturan permainan dalam bola basket.
Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap peraturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.
Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk kedalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasit lah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberitahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Dalam peraturan permainan bola basket, wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam peraturan poin5 di atas.
Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidak nya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenangnya.
Regu (tim). Setiap regu dalam permainan bola basket terdiri atas 10 orang pemain, yaitu 5 pemain inti dan 5 pemain pengganti, di mana satu di antaranya bertindak sebagai kapten regu didampingi seorang pelatih dan asisten pelatih. Apabila dalam kompetisi resmi satu regu bermain lebih dari 3 pertandingan, maka jumlah pemain bola basketdalam setiap regu dapat ditambah 2 orang sehingga menjadi 12 orang.
Pemain dan cadangan. Lima orang pemain setiap regu berada di dalam lapangan selama pertandingan dan dapat diadakan pergantian pemain. Seorang pengganti dapat menjadi pemain apabila wasit mengisyaratkan untuk memasuki lapangan, dan sebaliknya.
Seragam. Peraturan bermain bola basket juga mengatur tentang seragam yang dipakai. Pakaian pemain terbuat dari bahan kaus yang dapat meresap keringat, kaos harus berwarna sama, baik bagian depan maupun bagian belakang, dan memasukkan kaus selama pertandingan. Celana pendek harus sama warnanya, baik di depan maupun di belakang, tetapi tidak perlu sama dengan kaus yang dikenakan. Setiap kaus pemain harus diberi nomor pada bagian depan (sekurang-kurangnya 10 cm) dan belakang (sekurang-kurangnya 20 cm). Lebar angka tidak boleh kurang 2 cm lebar kaus, dengan nomor yang jelas dan warna yang berbeda dengan warna kausnya. Setiap regu harus menggunakan nomor dari 4 sampai 15.
Dalam setiap pertandingan, regu pertama yang disebut pada jadwal pertandingan (regu tuan rumah) harus mengenakan kaus berwarna terang (putih), sedangkan regu kedua (regu tamu) harus mengenakan kaus berwarna gelap.
Nilai. Berikut ini adalah peraturan permainan dalam menentukan nilai : Nilai satu diberikan kepada regu yang memasukkan bola dari tembakan hukuman. Nilai dua diberikan untuk regu yang memasukkan bola bukan hukuman. Nilai tiga diberikan untuk regu yang memasukkan bola dari daerah tiga angka (three point field goal).
Bola lambung (jump ball). Jump ball adalah bola yang dilambungkan oleh wasit ke udara di antara dua pemain yang berlawanan. Jump ball dapat dilakukan saat Permulaan permainan dan sesudah istirahat, Dua orang pemain yang berlawanan memegang bola secara bersamaan.
Pelanggaran Dalam Bermain Basket Ketentuan tentang jenis pelanggaran termasuk ke dalam peraturan permainan bola basket. Setiap pelanggaran akan mendapatkan hukuman sesuai dengan jenis pelanggarannya, jadi sebenarnya pelanggaran dalam permainan bola basket itu gikelompokkan ke dalam beberapa klasifikasi. Berikut ini adalah beberapa jenis pelanggaran yang menjadi bagian dalam peraturan basket :
Foul. Melanggar pemain lawan dengan reaching atau posisi defence yang salah.
Travelling. Tidak mendribble bola dalam 3 langkah saat lari maupun berjalan.
Offensive Foul. Saat kita menabrak lawan yang dalam posisi hands up atau charge yang benar, saat kita melakukan ilegal pick
Foul out. Keadaan dimana seorang pemain telah melakukan 5 kali foul biasa (FIBA), 6 kali foul (NBA), atau telah melakukan technical foul 2 kali dalam 1 kali pertandingan, maka pemain yang terkena foul out harus keluar dari lapangan pertandingan.
Double Dribble. Dimana saat bola dalam keadaan mati kamu kembali mendrible bola.
Technical Foul. Pelanggaran yang berhubungan dengan peraturan permainan secara teknis seperti seseorang memprotes wasit terus - menerus dengan kasar, tidak menghargai wasit, mengeluarkan kata - kata kotor, melakukan kekerasan pada lawan, bench melakukan hal - hal yang tidak seharusnya, memaki, dan lain - lain.
Three Seconds Violation. Pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada di area tembakan bebas (key area) selama 3 detik.
Offensive 3 second. Pelanggaran karena diam di post atau area tim lawan selama 3 detik pada saat lawan defense. Bola berpindah ke pihak lawan.
Deffensive 3 second. Pelanggaran karena diam di area tim sendiri selama 3 detik pada saat lawan melakukan offense. Lawan diijinkan melakukan 1 throw-in.
30-second violation (sekarang 24-second violation). Pelanggaran pemain tim A tidak melakukan shoot atau lay-up atau dunk ke ring lawan melewati batas waktu 30 detik (sekarang jadi 24 detik). Bola berpindah ke pihak Tim B.
Peraturan 10-second violation (sekarang jadi 8-second violation). Pemain Tim A tidak keluar dari posisi defense (setengah lapangan tim A) selama 10 detik (sekarang jadi 8 detik) setelah bola dipegang oleh pemain tim A yang lain yang melakukan offense dan sedang berada di area tim B (setengah lapangan tim B). Bola kemudian beralih ke tim B.
Back Ball atau Back Court. Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah.
Blocking Foul. Pelanggaran karena melakukan pelanggaran keras ketika menghalangi pemain lawan.
Team Foul. Pelanggaran dalam satu tim per babaknya. Apabila sudah mencapai 5 point maka akan diberikan free throw pada lawan.
Personal Foul. Pelanggaran perorangan maksimal 4 kali foul kalau sudah 5 kali, maka akan dikenai foul out
Peraturan Permainan Sepak Bola – Di dalam permainan sepakbola, disini kita diharuskan untuk menaati setiap peraturan yang dibuat apabila ikut dalam permainannya. Pada umumnya di dalam peraturan permainan sepak bola telah diketahui oleh banyak orang, baik itu pemain yang ikut pertandingan ataupun penonton yang melihat.
Dan sebelum kita memainkan sepak bola, alangkah baiknya kita mempelajari terlebih dahulu mengenai teknik dasar dalam permainan sepak bola. Selain itu kita perlu paham betul dengan peraturan di dalam permainan sepak bola.
Berikut ini merupakan peraturan permainan sepak bola lengkap dengan penjelasannya, antara lain:
1. Ukuran Lapangan
wikimedia.org
Ukuran panjang lapangan : (100 – 110M)
Lebar lapangan : (64 – 75M)
Luas pada daerah gawang : (18,35 x 5,5M)
Jari-jari lingkaran tengah : 9,15 Meter
Daerah pinalti : (40,39 x 16,5M)
Jarak titik penalti antara garis gawang : 11 Meter
2. Ukuran Gawang
Tinggi gawang : 2,44 Meter
Lebar gawang : 7,32 Meter
3. Bola
Bentuk bola : bulat
Bahan : kulit
Berat bola : (396 – 453g)
Keliling lingkaran : (68 – 71CM)
4. Peraturan Memulai Pertandingan
amazonaws.com
Jadi sebelum pertandingan dimulai itu semua pemain yang akan bertanding diharuskan untuk berjabat tangan antar sesama pemain dan juga lawan yang berbaris ke arah penonton.
Dan untuk wasit akan membawa uang logam serta kapten dari setiap tim hendak memilih sisi logam, untuk kemudian wasit melempar logam tersebut, dan pilihan sisi dari logam yang sesuai oleh pilihan kapten dapat memilih bola awal atau pilih dengan gawang.
5. Jumlah Pemain Sepak Bola
Dalam permainan sepak bola, terdiri dari 2 tim yang masing-masing tim memiliki 11 orang (salah satunya adalah penjaga gawang). Apabila pemain tim <= 7 atau 4 pemain lainnya terkena kartu merah dan terpaksa harus keluar lapangan, maka tim itu dianggap kalah.
6. Pemimpin Tim (Captain)
Untuk setiap tim di wajibkan memiliki captain, karena tujuan adanya Kapten itu sendiri apabila terjadi masalah dengan tim, maka kapten ini yang nantinya akan berdiskusi dengan wasit.
7. Peraturan Memakai Aksesoris
standard.co.uk
Jersey
Di dalam 1 pertandingan kedua tim tak diperbolehkan menggunakan jersey satu warna. Setiap tim diwajibkan untuk mempunyai identitas yang berbeda, setiap tim diharuskan memiliki dua warna jersey.
Satu digunakan untuk pertandingan rumah atau biaya disebut dengan “Home” dan 1 lagi digunakan untuk laga tandang atau disebut dengan “Away”.
Kaos kaki
Di pertandingan resmi sepakbola, pemilihan warna kaos kaki haruslah sama. Dan kaos kaki ini bertujuan untuk melindungi pada tulang kering serta mencegah cidera lainnya.
Sarung Tangan
Sarung tangan ini tentu hanya boleh dipakai oleh kiper (penjaga gawang), fungsinya untuk mempermudah penjaga gawan dalam menangkap bola serta melindungi tangannya dari tendangan bola keras. Pemain lainnya diperbolehkan menggunakan sarung tangan ketika berada pada lapangan yang dingin atau bersalju.
Penutup kepala
Penutup kepala ini digunakan untuk pemain yang mengalami cidera.
Dan untuk aksesoris yang dilarang, seperti anting, gelang, kalung, dan lain sebagainya.
8. Wasit
ultraimg.com
Wasit merupakan orang yang memegang penuh dalam jalannya pertandingan serta memberikan keputusan jika pemain bola telah melanggar peraturan. Wasit utama juga dibantu oleh 2 asisten wasit.
9. Asisten Wasit
Asisten wasit sering disebut dengan “linesman”. Bertugas untuk memberitahukan kepada wasit utama jika terjadi offside dengan menggunakan tanda bendera serta bertugas mengawasi jika terjadi throw in dan juga tendangan sudut.
10. Waktu Permainan Sepak Bola
manutd.com
Permainan sepak bola ini dilakukan selama 90 menit dan dibagi 2 babak, untuk setiap babak memiliki waktu 45 menut. Dan waktu istirahat kurang lebih sekitar 15 menit.
Jika 90 menit telah habis dan pertandingan tersebut membutuhkan pemenang, maka akan dilakukan tambahan waktu atau “extra time” dengan lama durasi 2 x 15 menit. Dan apabila kedudukan masih saja sama, maka pertandingan tersebut akan diadakan adu finalty.
11. Peraturan Kick Off
Kick off dilakukan saat akan memulai permainan, dalam permainan sepak bola dilakukan saat:
Memulai pertandingan
Memulai babak kedua
Terjadinya gol
Memulai babak extra time
12. Peraturan Gol
footballticketnet.com
Dalam melakukkan perhitungan gol ini dilakukan saat bola masuk ke jaring gawang dan melewati gatis gawang serta tak ada pemain yang terkenai offside, pelanggaran, ataupun hands ball. Dan semua keputusan ada pada wasit yang menentukan gol itu sah ataupun tidak.
13. Peraturan Offside dan Onside
Jadi offside ini bisa terjadi apabila ada teman satu tim yang mengoper ke pemain lain akan tetapi berada didepan bek pertahanan dari lawan. Dan asisten wasit yang dapat menentukan terjadinya offside ataupun onside dengan cara mengangkat bendera. Untuk peraturan onside itu sebaliknya.
14. Peraturan Bola Keluar (Out)
Saat bola keluar dari sisi lapangan maka terjadi lemparan kedalam. Dan untuk bola yang keluar di samping gawang maka terjadi yang namanya tendangan sudut. Dan apabila ada pemain yang cedera, wasit juga berhak untuk memerintahkan mengeluarkan bola.
15. Lemparan kedalam (Throw in)
soccerfitnessgols.wordpress.com
Dilakukan saat bola keluar dari lapangan, dan tim yang dapat mengambil lemparan kedalam tersebut adalah tim yang tak mengeluarkan bola dari lapangan. Saat akan melakukan lemparan, pemain tak boleh terlalu lama membuang waktu dan juga tidak boleh mengangkat satu kaki.
16. Tendangan Gawang
Dilakukan saat bola telah melewati garis gawang disebabkan pemain lawan. Penjaga atau bisa juga teman satu tim melakukan tendangan gawang.
17. Tendangan Sudut (Corner kick)
Dilakukan saat bola telah keluar dan melewati garis gawang yang diakbiatkan pemain bek atau satu tim, tendangan tersebut dilakukan pemain lawan. Dan untuk letak tendangan gawang berada pada pojok kiri atau kanan lapangan.
18. Peraturan Pergantian Pemain
Dan selanjutnya peraturan dalam pergantian pemain sepak bola hanya dapat dilakukan maksimal 3-7 orang. Itu semua tergantung peraturan awal.
19. Peraturan Pelanggaran
performgroup.com
Pelanggaran ini dapat terjadi diakibatkan karena tackle keras, handsball, atau mendorong lawan, menarik, dan masih banyak lagi pelanggaran yang bisa disebabkan. Apabila parah, disini wasit akan mengeluarkan kartu, ada 2 macam kartu yakni kartu kuning dan kartu merah .
Apabila pemain mendapat kartu kuning, maka otomatis dia mendapat peringatan keras, dan jika dia mendapat kartu kuning satu lagi maka di akan di keluarkan dalam permainan. Dan apabila ada pemain yang mendapatkan kartu merah, maka dia akan lengsung dikeluarkan dari pertandingan.
20. Peraturan Tendangan Bebas (Free kick)
Untuk tendangan bebas ini bisa dilakukan pada tempat terjadinya pelanggaran, apabila terjadi tendangan bebas, disini ada 2 pilihan yang biasa dilakukan yaitu kita bisa menendang langsung ke arah gawang atau bisa juga mengoper ke teman dalam tim kita.
21. Terjadinya Penalty
lifesomunda.net
Penalti ini bisa terjadi dikarenakan adanya pemain yang melakukan pelanggaran pada area penjaga gawang. Misalnya seperti hands ball, tackle, ataupun pelanggaran lainnya.
